اگر میخواهید قدرت مغزتان را حفظ کنید باید تغذیهاش کنید! مغز، یکی از اندامهای حیاتی است که غذای خاص خودش را میخواهد. اگر پروتئین، کربوهیدرات، آنتیاکسیدانها و امگا 3 کافی مصرف نکنید، خیلی زود ممکن است حافظهتان را از دست بدهید و دچار مشکلات ادراکی بشوید. اخیراً رژیم غذایی به نام Mind Diet معرفی شده که هدفش حفظ سلامتی سلولهای خاکستری مغز است. مطالعهای در سال 2010 نشان داد بین رژیم غذایی نادرست و ابتلا به افسردگی و اضطراب در خانمها ارتباط وجود دارد. ادامهی مطلب را بخوانید تا بدانید چه خوراکیهایی برای مغزتان مهم هستند.